Ovunque andiate... che i vostri piedi non inciampino, che le vostre braccia non si indeboliscano e che le vostre parole siano veritiere. Allora le vostre speranze saranno esaudite e le vostre iniziative avranno successo (Fabio, da una Preghiera tribale del nord Thailandia).

lunedì 24 settembre 2012

Come posso sapere se sono disidratato?

Segni che non si sta bevendo abbastanza acqua possono includere stanchezza e letargia, ma forse il modo più semplice per sapere è controllando il colore delle urine. Se siete disidratati la vostra urina è probabile che sia di colore scuro. Un segno di essere ben idratati e' il colore chiaro o giallo chiaro delle urine.




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